14 maja

na forum nic nie wklejam,forum jest inwigilowane przez rozne lachudry ktore maja wladze,na chui ja mam sie tu pokazywac? spam to byl luz teraz to trzeba uwazac co sie pisze,w chui matolow po tej aferze czyta i oglada co tu piszemy i wklejamy, wiec mam to w dupie

[...] C), błonnik i sole mineralne. Uprawia się je powszechnie w Polsce, Turcji, we Francji i Włoszech. Największą zaletą orzechów laskowych jest to, że wśród tłuszczów, których maja sporo, przewagę stanowią bardzo ważne nienasycone kwasy tłuszczowe. Tak więc nie muszą się ich bać osoby z tendencjami do podwyższonego cholesterolu. Niestety są dość [...]

Ale oni na pewno nie mają 14 lat! Żadnych supli nie bierz. Jeżeli chcesz spalić fat to aeroby codziennie po 30-60 min i będzie gitara.

Hmmm...OK, ale jak to się robi??? ................................................. mimi-mimi wiesz ja tego też nie rozumię, nigdy tego nie robiłam, więc nie wiem co one tam sobie myślą..jedno jest pewne że na siłowni duzo dziewczyn po prostu ściemnia, albo nie mają odpowiedniego treningu i szybko się zniechęcają, bo nie ma efektów i [...]

jeśli Ci chodzi o bicie, to póki co nie masz sie czego obawiać panowie mają bardzo głęboko zakorzenioną niechęć i niemoc do uderzania dziewczyn - mnie chyba z miesiąc albo dwa zajęło przekonanie moich, że nie jestem ze szkła, i że jak mnie uderzą/kopną/cokolwiek, to nic mi sie nie stanie ...a Kamiru chyba przyjął to zbyt dosłownie, bo dla niego [...]

no oni tak wlasnie mają , nie bede mowil skad wiem ale u was terz strzelają z ucha jak leci ale źródełka nie zdradze

Free-Style - pokutuje wiele nieskutecznych schematów treningowo-żywieniowych (np. tłuszcze są złe, węglowodany są dobre itd.) także suplementacyjnych (te małolaty kupujące carbo i HMB, biosterol/testosterol itd.). I co z tego? Nic. Wielu ludzi po prostu trzyma się nieaktualnych zasad, nieskutecznych metod itd. Ja opieram się o badania naukowe. [...]

[...] a zima idzie a ford to najlepszy autek:> teraz jezdzimy escortem staruszkiem ;) jak ktos raz do stajni forda wejdzie to juz nie wyjdzie, nie wiem co te auta w sobie maja ale nie chce nic innego Jak samochód, to tylko francuski jest francuski na blachach magdusia no musimy w koncu, juz sie stesknilam kurde blaszka za toba radziu [...]

Do: Hihihehe, hehe z TYMI sprawami to fakt, ze to ONE czesto nie maja ochoty...ech A tak BDW jest moze taki ryz lub kasza w woreczkach foliowych co podczas gotowania wytwarzaja ANABOLE, chetnie zakupie

czołem wycieczka już jestem, wróciłam jak sie odkope ze wszystkich spraw, to postaram sie poprzeglądać zaległe tematy Devador: ja Altacetu używałam tylko na siniaki. Odcisków nigdy nie miałam, i nie mam bladego pojęcia co może pomóc aaaa, taki jeszcze kłeszczyn do mieszkańców Krakowa: nie zna ktoś jakiejś fajnej szkoły językowej, gdzie mają [...]

[...] Nee, Jessen Paulin, Derek Boyer, Magnus Samuelsson, Michaił Koklyaev, Tibor Meszarosz To aktualny rekordzista świata w martwym ciągu . Jego wynik to 408 kg, ustanowione 16 maja 2004 roku w Nymbruku w Czechach. Tibor to siłacz urodzony na Węgrzech w 1967 roku, ważący aż 148 kg. Startuje on w zawodach trójboju siłowego. Osiągnięcia: W 1998 roku [...]

no wlasnie. cwiczeniami tego raczej nie zmienisz, bo to jest w genach. ja mam dwie takie kolezanki które ani nie piją ani nie palą, i maja po 14 lat, a jedna ma 1m 52 cm, a druga 1m 78cm. ta mała chce urosnąc i nie rosnie, zbyt dużo, chociaż ćwiczy, a ta duża nie chce juz rosnąc a nadal rosnie;/chociaz nie cwiczy takich cwiczen

No jedyne wyjście to zniechęcić napastników do walki swoim wyglądem, bądź w inny sposób. Jeżeli użyjesz pałki, może dadzą ci spokój, albo za 3 tygodnie dostaniesz kose. Agresja to błędne koło, które jak pewnei wszyscy zauważyli w tym wypadku zapoczątkował jakiś d****, który lubi się bujać po osiedlu. Kiedyś mój znajomy (ah jakże to przekonujący [...]

Dla ścisłości "orzechy nie są złe, a wręcz przeciwnie" Obserwuję organizm i wiem, że plus minus zawsze mogę sobie skorygować dietę (tzn. raczej jak już to na minus niż na "plus" ) sporo mi dały Twoje porady. bolek 1970: 100 g orzechow, to sporo. Raczej w garstce miesci sie polowa tego... -> 100g to dla mnie całą paczka, [...]

moim zdaniem wymiary nie mają nic do tego bo jak chcesz robić mase to robisz sobie a jak rzeźbe to robisz rzeźbe. Ja mam podobne wymiary do twoich i też jade z masą. Bo "w gównie się nie rzeźbi" :D chyba ze nie amsz na celu masy... :) Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-09-16 14:33:56

Tylko do licha niech sami mi odpowieddźcie czy kilku osób z tego spam posta nie należy odstrzelić banem na stałe ? czy nie ma tam rzecz nazywając po imieniu kilku d****i którzy nawet nie cwicza tylko rajcują się tym ze mają przypakowanych kolegów na forum ? tutaj albin musze ci przyznac 100% racji, czasami jak sie wchodzi do spamu to nie da sie az [...]

[...] trening był bardzo przyjemny, i co tyydzień dochodziły pojedyńcze ćwiczenia, a niektóre odchodziły. Trening z książki trwa 6 tygodni. Zacząłem go gdzieś tak koło połowy maja. Skończyłem go w lipcu, to chyba kolo 5 lipca było. I przez ten czas, do dziś, zostałem przy tym treningu. Zwiększyłem tylko liczbę powtórzeń. Ćwicze co drugi dzień, np. [...]

[...] jego kierunku , ktorych przytaczac nei bede , sa w ostatnim spamie na ktorys tam stronach , jak i na ostatnich 10 rowniez, nie ma prawa zbanowac danego usera. To tak jak Ty majac moda , zobaczyłbys w dziale 'odzywki suplementy' ze ktos obelgami jedzie po Tobie, rodzinie, czy np. znajomych, co bys zrobił? nie zaregował? odpuscil ? nawet jesli tak [...]

Chcialbym sie dowiedziec jaki maja czas na 1000m forumowicze wiec dodaje ankiete Prosze o glosowanie Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-09-15 14:20:04

nie do końca wszystko zależy od etapu przyjmowania jeśli mięśnie nie są wysycone kreatyną organizm przyjmie jej więcej tyle, że ma to zastosowanie raczej w wąskiej grupie przypadków a firmy podają ten sposób przyjmowania kreatyny nie informując jednocześnie w jakim celu należy go przeprowadzać tylko dlatego, że mają dzięki temu większe zyski. [...]